楽しくダイエットして人生をかえよう！

こんにちは！

ダイエット＆筋トレ

アドバイザーの

yuukiです！

あなた、ダイエットして

人生変えたくないですか？

ダイエットって聞いたら

辛い、キツい、楽しくない

そう思っている人が大半です

でもダイエットしたら

自分に自信もてて

人生楽しくなると思いません？

僕は楽しくダイエットをして

自分に自信ができ、、

人生を変えることが

できましたよ！

今日僕が書いてる記事を

読まないと

きっとアナタは

【⠀ダイエットをしても

辛いし、楽しくないから

 

すぐにダイエットを

やめてしまうでしょう⠀】

ですが

今日僕がお伝えする記事を読むことで

あなたは

【⠀自分に自信もて

体を気にせずに

彼女とデートしたり

 

好きな人と楽しく

デートできたり

するでしょう！⠀】

それでは

今日お伝えすることは

【⠀モチベーションを

作るためのゴール設定⠀】

です！

モチベーションを

作るためのゴール設定

ん？なにそれ？って

思う人多いと思います

それでは説明していきます！

よくあるダイエット方法

だと、、、

【⠀45㌔痩せる】

【⠀体脂肪率を10%まで落とす⠀】

などの数字に

フィーチャーした目標や

ゴールを設定しやすい

ですよね！

ですがこれは実は

うま味がないんですよね

人間の潜在意識的には。

なんでだとおもいますか？

確かに痩せれたら

うれしいですが

痩せて楽しいことがある

いいことがあるって

いうような、

つまりモチベーション

に繋がりやすいような

目標ではないんすでよ！

なので

 

【⠀50㌔まで痩せる】

っていう目標ではなく

 

【⠀50㌔まで痩せたらなにが

したいのか⠀】 

ってのをゴールに

盛り込んでほしいんです！

絶対に今50㌔まで痩せなきゃ

行けない理由をそこで

決めてしまうわけです！

例えば

【⠀50㌔まで痩せて職場の

人に告白をする】とか

【⠀50㌔まで痩せて彼女と

夏に海にデートに行く⠀】など

そのような理由を自分の

中で作ってしまうことが

大切なんです！！

例えば、夏に海に

行こうと思ったら

今すぐ水着をかって

しまえばいいってことです

買ってしまって、

それを着なきゃいけないと

自分の中で決めてしまう

そのために運動して

痩せるという

方法です！

ちょっと最初のほうに

戻りますけど

例えば50㌔に目標設定

したら

 

【⠀50㌔まで痩せて

何をしたいのか？⠀】

ってことが本当に

大事なんです！！

 

【その何をしたいのかって】

ってのを楽しいってことに

するのです！

【50㌔まで痩せたらご褒美に

旅行にいく！】とか

モチベーションにつながる

ような、、

やりたいな、続けたいなって

思うゴール設定してあげる

ことが、非常に大切に

なります！！

今日僕がお伝えしたことを

実践するとアナタは

【楽しくダイエットが

でき自分に自信もて

好きな人や彼女と

 

楽しいデートでき

人生が変わることは

間違いないでしょう！】