朝の水泳トレーニングにはどんなメリットがある？ダイエット効果はあるのか？

こんにちは

ダイエットアドバイザーの

yuukiです！

今日は朝に水泳を行うと

どのようなメリットが

あるのか解説していきます

今日僕が書いてる記事を

読まないとアナタは…

【水泳でダイエットできる

知識を知らず

自分の好きな服が

着れないままです！】

 

今日僕が書いてる記事を

読んでくれたアナタは…

 

【水泳でダイエットできる

知識を知れて

自分の好きな服が

着れようになります！】

 

朝、人の代謝は下がった

状態から始まります！

運動をすることで

体はエネルギーを消費し

それに伴い代謝が上昇

していくのです！

代謝が上がると免疫力の

向上や体調の改善

太りにくくなるなど

体に良い影響をもたらします

そのため朝から体を動かす

ことは健康的な体を

作るごとに

とても有効なのです！

プールで歩くだけでも

効果あります！！

水中にいると代謝が

上がりやすいので

朝の代謝が下がってる

タイミングで入水すると

すぐに上がってきます！

スラッとした体や

好きな服を体内気にせず

着たい方はとても良いです

水は空気より熱伝導が良く

人の体内をすぐに奪います

一方人には体内調節機能

というものが備わっており

エネルギーを消費して

体温を上げようとします

これによって代謝が

上がっていくよです！

また水中では常に水圧

で抵抗を受けているので

エネルギーを消費する他

全身の血流が良くなり

体内の有害物質をデトックス

することができるのです

なので代謝を上げるという

意味では

水中に浸かってるだけでも

いいかもしれませんね！

今すぐアナタがすることは

【※朝プールに行って30分

歩くことです！】

朝プールにいって30分

歩けたアナタには…

 

【今まで体型に気にして

きれなかった好きな服が

着れるようになるので

頑張ってください！】